大家有沒這種經驗呢？好像有時候明明鬧鐘已經響了，卻怎麼也醒不過來，或是不想醒來。 這種感覺又好像似夢似醒的狀態，其實正是代表你正處於「快速動眼期」。所謂的「快速動眼期」，指的是身體仍在休息，但腦部已經醒來開始運作的狀態。 換句話說，便是處在「冥想」的狀態中。 要進入冥想狀態，通常必須透過禪坐、瀑布沖打修行等方式，在特別的場所、或經由專人指導後才能成功。

 

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